Por Bianca Gravanich
Por causa do novo Coronavírus (Covid-19), desde o dia 19 de março, todos os estabelecimentos fora dos ramos alimentício e de saúde, em Santos, estão fechados por determinação da Prefeitura Municipal por tempo indeterminado. Shoppings, lojas, restaurantes, academias, locais onde havia muitas pessoas circulando, estão fechados. Com isso, a população teve de mudar sua rotina e se reinventar, pois além de quase todo o comércio fechado, as praias e o calçadão também estão com acesso restrito. Quem estava acostumado a se exercitar ao ar livre, teve de começar a praticar em casa.
Para Débora Santos, de 24 anos, moradora do Guarujá, a vida mudou radicalmente nesse isolamento social. “Minha rotina diária era cheia de afazeres, com treino na academia, trabalho e corrida. Tive que me adaptar em todos os sentidos”, lamenta. Um dos maiores desafios para ela é treinar em casa. “Não poder estar na academia é difícil, pois fazer uma atividade física é ótimo até para relaxar a mente, e em casa não é a mesma coisa”, explica.
Mas, com as altas restrições para sair de casa, a única solução é a adaptação. Com isso, aumentou a procura por preparadores físicos e fisioterapeutas, que atendem a um público preocupado com o corpo e o condicionamento. Informações da Agência Brasil apontam que, desde a adoção do isolamento social em massa, estes profissionais passaram a ser uns dos mais exigidos.
De acordo com Daniela Moraes, 19 anos, estudante de Educação Física, se manter em movimento é muito importante. “Nosso corpo precisa se energizar e a inércia não é uma boa ideia, quanto mais você se mexer é melhor”, comenta a futura profissional. “O físico está diretamente ligado ao psicológico e os dois podem se apoiar. Então a minha dica é reservar pelo menos alguns minutos dos dias para uma atividade, para poder externar toda a energia que fica acumulada”, explica.
A Organização Mundial da Saúde (OMS), divulgou um documento sobre como conseguir manter a atividade durante a pandemia, com recomendações e cuidados por ser ao ar livre. O documento recomenda somente passeios a pé ou de bicicleta, mas sem desrespeitar o distanciamento físico, para evitar a propagação do vírus. Além disso, o texto ressalta a importância de lavar as mãos com água e sabão antes de sair de casa, no local externo e assim que chegar em casa, ou utilizar álcool em gel.
*Bianca Gravanich, com informações da Agência Brasil e Jornal OGlobo.